Codziennie rano <powinno sie pic 30 min>przed sniadaniem pije swiezo wycisniety sok z cytryny z letnia woda a skórką z cytryny smaruje buzie .

Teraz kilka slow o tym dlaczego warto pic wode z cytryna jeszcze przed sniadaniem :

* Zwieksza odpornosc - Cytryna jest jednym z najbogatszych zrodel witaminy C !

* Oczysci organizm - Wypicie szklanki codziennie pomaga oczyscic organizm z toksyn!

* Zbalansuje wasze PH - Odpowiednie PH w organizmie to podstawa zdrowia

* Wspomaga trawienie - Korzystnie wplywa na nasz uklad pokarmowy 

* Rozluznia - Pomaga na kaszel i problemy z oddychaniem.

* Pomaga w problemach zoladkowych - nudnosci , wzdecia, zgaga , zaparcia

* Oczyszcza jelita - z pokarmow z poprzedniego dnia

* Redukuje zmarszczki - oczyszcza skore , witamina c rozswietla nasza skore

* Dziala moczopednie - przydaje sie to w oczyszczaniu organizmu z toksyn

* Odswieza oddech 

* Jest cudem - slyszlam , ze regularne picie cieplej wody z cytryna  naprawde pomaga w odchudzaniu

Kochani , nie zapomnijmy o nawadnianiu naszego organizmu to bardzo wazne , tyle korzysci a taka prosta receptura.



Rownież cytryne można uzyc w kosmetyce!!!
Jak juz wczesniej pisalam zawsze rano smaruje twarz skorka z cytryny.Za pomocą cytryny mozna pozbyc sie blizna potradzikowych.Dzięki temu owocowi skutecznie usuniesz uporczywe zaskórniki oraz właściwościom cytryny z łatwością pozbędziesz się ciemnych plam i przebarwien.
Napewno jeszcze wroce do tematu cytryn ,poniewaz maja one rożne zastosowanie w kosmetyce. ;DDD

CO SIE BLANSZUJE??

 Najczęściej blanszuje się marchewkę i szpinak, czasem paprykę, ale tylko dlatego, że łatwiej usunąć z nich skórkę. Tymczasem blanszować można niemal wszystko – warzywa,mieso, owoce, orzechy, a korzyści z takiej obróbki są wielorakie.

ZASADY BLANSZOWANIA

Blanszowanie polega na krótkotrwałym zanurzeniu danego produktu we wrzącej wodzie. Inne metody blanszowania to np. kąpiel produktów w parze wodnej.
Do tak przygotowywanej obróbki termicznej można wodę posolić lub posłodzić, można również dodać odrobinę oleju. Wszystko zależy od tego, co będzie przedmiotem blanszowania. Nie można zapominać o tym, że produkt należy ponownie zanurzyć w wodzie, z taką tyko różnicą, że musi być ona zimna. Zimna wodę można z powodzeniem zastąpić kostkami lodu. Jest to konieczne z tego względu, że produkt nie traci cennych witamin i wartości odżywczych.
Całkiem normalną rzeczą jest to, że w trakcie blanszowania, kiedy to dany produkt jest poddawany obróbce termicznej, w efekcie zmniejsza swoją objętość. Dzieje się tak, ponieważ w wyniku wysokiej temperatury tlen znajdujący się między włóknami mięsa po prostu zostaje usunięty. Dodatkową zaletą tak przygotowywanej żywności jest to, że zachowuje ona świeżość przed czas nieco dłuższy, aniżeli potrawy gotowane czy duszone. Ale to nie wszystko. Jeszcze jednym atutem blanszowanych dań jest to, że oprócz swych oczywistych walorów, jakimi jest bogactwo witamin oraz wartości odżywczych, na dłużej wyglądają one świeżo i zdrowo.Pozwala też ona zachować kolor i przedłuża trwałość produktów, dlatego warto blanszować je przed zamrożeniem.

ZALETY BLANSZOWANIA

Za blanszowaniem przemawia kilka istotnych zalet. Za sprawą blanszowania:

• posiłki zachowują witaminy i związki mineralne,
• warzywa i owoce na dłużej zachowują swój świeży kolor,
• zwiększają się walory smakowe potrawy,
• zostają usunięte wszelkie zarazki i bakterie,
• posiłki stają się lekkostrawne.

Zdaniem dietetyków na całym świecie, blanszowanie jest najlepszą metodą przyrządzania potraw, która stanowi alternatywę dla tradycyjnego gotowania. W ten sposób możemy przygotować nie tylko warzywa czy owoce, ale również mięsa czy ryby.

Paluszki

Kto ich nie lubi??Nie wiem ja je uwielbiam!!Bo są pyszne,chrupkie i możemy je znalezc na prawie kazdej imprezie.A nawet rodzice podaja je do chrupania malym dzieciom.

ALE UWAGA!!

Paluszki są tak naprawdę gorsze, niż myślicie!

 

Chociaż nie są smażone w głębokim tłuszczu ale przewaznie robione sa z białej mąki oraz drozdzy i sól.

ZOŁĄDEK:

Obecny weglan sodu moze podrażniać żołądek i wywołać ból brzucha.

UZALEŻNIENIE:

Może nie jest to prdukt długo terminowy ale jak otworzy sie paczuszke paluszków zazwyczaj kończymy ją do końca.

PRAGNIENIE:

Duża ilość soli powoduje ,że popijamy je napojami /piwem.

KALORIE:

Mimo tego,ze wypieka sie je w piecu to producenci dodaja tłuszcz oraz cukier.

Chociaż to nie słodycze, paluszki zawierają węglowodany, które w ustach rozkładają się na cukry proste, czyli pożywkę dla bakterii. Jeśli potem zalegają w szczelinach, szkodzą zębom.

żródło:zdjecie z http://babyonline.pl/

                     Herbatka z pietruszki 

Usuwa nadmiar wody z organizmu, oczyszcza i przywraca prawidłowy rytm wypróżnień.

Założę się, że używasz tej przyprawy kilka razy w tygodniu, ale czy wiesz, że picie herbatki z tej cudownej rośliny, jest prawdziwym błogosławieństwem dla ciała i duszy?! To jedno z najważniejszych ziół, które dostarcza nam cennych witamin i minerałów. Nazwana przez wiele naukowych autorytetów, jako prawdziwa „bomba witaminowa”, która działa zdrowotnie na cały nasz organizm.

Prozdrowotne korzyści z picia herbatki z natki pietruszki są ogromne. Ich lista jest bardzo długa. Działa moczopędnie, przeciw-obrzękowo, pobudza wydzielanie żółci i pomaga odtruć wątrobę i skórę. Jest idealnym, naturalnym środkiem na reumatyzm i artretyzm. Leczy zaparcia i wzdęcia.
Jest świetnym źródłem żelaza i magnezu, a także witm C, A, wit. B1 i B2. Wzmacnia organizm i jest naturalną multiwitaminą. Pita regularnie, leczy anemię. Żelazo „buduję” krew a duża ilość wit. C pomaga to żelazo „wchłonąć”.
Działa też przeciwbakteryjnie, dlatego często wykorzystywana jest jako tonik, przy problemach ze skórą. Ma działanie przeciwgorączkowe i antygrzybiczne.
Dba o piękne i lśniące włosy, ogranicza ich wypadanie i zmniejsza ich skłonność do przetłuszczania się.
Działa też „pro rodzinnie” bo nasila doznania seksualne u kobiet i mężczyzn. Leczy także zaburzenia wzwodu i erekcji.

  

 8 ważnych powodów dla których warto pić herbatkę pietruszkową

1. Ułatwia odchudzanie

Herbatka z natki pietruszki pomaga organizmowi pozbyć się nadmiaru wody. Jeśli czujesz się spuchnięta lub „nabrzmiała” spróbuj herbatki z natki pietruszki. Woda w organizmie kumuluje się z kilku powodów:
-przed okresem, czujesz pewnie, że przed „tymi dniami” palce i brzuch są nieco spuchnięte?
-nerki zatrzymały nadmiar sodu, który z kolei zatrzymuje wodę
-niektóre leki mogą zatrzymywać wodę
-nadmiar węglowodanów w diecie
Herbatka z natki pietruszki ułatwia odchudzanie poprzez usunięcie nadmiaru wody z organizmu. W ciągu tygodnia może ubyć nam nawet 2 kg

2. Oczyszcza organizm z toksyn.

Herbatka z natki pietruszki działa moczopędnie. Doskonale oczyszcza nerki i drogi moczowe. Usuwa nadmiar wody z organizmu i dosłownie „wypłukuje” toksyny z nerek, wątroby i pęcherza.
Przez wielu lekarzy pietruszka została okrzyknięta naturalnym i super skutecznym „lekiem” w infekcjach pęcherza, nerek i w leczeniu kamicy nerkowej.

3. Wspomaga pracę serca, pomaga obniżyć cholesterol i wysokie ciśnienie krwi.

To dzięki zawartości kwercytyny, która ma silne właściwości antyutleniające. Może również przyczynić się do łagodzenia objawów alergii. Herbatka z natki pietruszki zawiera też bardzo duże ilości witaminy K ( 60 gramów zaspokaja aż 1230% zapotrzebowania na tę wit.) co także wspomaga pracę serca.
Herbatka z pietruszki jest też bogatym źródłem kwasu foliowego, jednego z najważniejszych witamin z grupy B. Najbardziej krytyczna rola kwasu foliowego w organizmie dotyczy prawidłowego działania układu sercowo-naczyniowego. Kwas foliowy obniża homocysteinę (aminokwas) , który uszkadza naczynia krwionośne i zwiększa ryzyko zawału serca, udaru mózgu, miażdżycy a nawet cukrzycy.

4. Wzmacnia odporność organizmu

Dzięki zawartości witamin „anty-przeziębienowych” jest idealnym napojem na odporność, kiedy mamy kaszel, albo łapie nas infekcja. 60 gramów pietruszki dostarcza aż 101% wit. A i 133% wit. C .
Herbatka z natki pietruszki posłodzona miodem świetnie uspokaja kaszel.

5. Ma działanie antynowotworowe

Dzięki zawartości olejków eterycznych, szczególnie mirystycyny, herbatka z natki pietruszki może hamować tworzenie guza nowotworowego. Pomaga też zneutralizować niektóre substancje rakotwórcze np. zawarte w dymie papierosowym.

6. Łagodzi i usuwa bóle miesiączkowe

Dzięki zawartości olejków eterycznych, łagodzi bóle miesiączkowe, „wywołuje” spóźnioną miesiączkę, pomaga też ją „wyregulować”
Nie mogą jej jednak stosować kobiety w ciąży, gdyż zawiera apiol-olejek eteryczny, który jest pochodną estrogenu i może wywołać wcześniejszy poród.

7. Jest naturalnym afrodyzjakiem

Dzięki zawartości wielu cennych olejków eterycznych natka pietruszki potęguję doznania seksualne. Zawiera min. apiol, który ma działanie podrażniające ścianki macicy i poprawiające przekrwienie narządów płciowych, co zwiększa ochotę na sex. W starożytnym Rzymie, herbatka z natki pietruszki używana była przez mężczyzn, jak niezwykle skuteczny środek na potencję.

8. Zapewnia piękny wygląd włosów i skóry głowy.

Często słabe włosy lub utrata włosów jest związana ze złą dietą i niedoborem minerałów i witamin. Pietruszka jest bogatym źródłem mnóstwa ważnych składników odżywczych, zawiera też min. apigeninę. To przeciwutleniacz, flawonoid, który kontroluje wypadanie włosów poprzez regulację genu TGF-beta1. Dzięki temu wzmacnia włosy , tonizuje skórę głowy i kontroluje ich wypadanie. Wystarczy, przygotować herbatkę z pietruszki, namoczyć nią głowę i zawinąć w ręcznik na około godzinę. Po tym czasie umyć włosy szamponem.
Pietruszka, dzięki sporej zawartości miedzi, pozwala zachować naturalny kolor włosa. Nadaje im jedwabisty blask i gładkość. Jest także świetnym „preparatem” na przetłuszczające się włosy. Wystarczy, z natki pietruszki zrobić pastę (zmiksować 2 garście z małą ilością wody) i nałożyć ją na włosy na około godzinę. Potem zmyć i umyć szamponem.

 PRZEPIS NA HERBATKE Z PIETRUSZKI: 

2 szklanki wody, 2 czubate łyżki posiekanej natki pietruszki, 1 łyżeczka miodu
sok z cytryny do smaku ( ja dodaję 1 dużą łyżkę)
Wodę wlewam do garnuszka, dodaję natkę pietruszki i gotuję 15 minut. Odstawiam i czekam aż lekko przestygnie. Przecedzam i przelewam do dzbanuszka. Słodzę miodem i doprawiam do smaku sokiem z cytryny. Czasem zostawiam nieco „zieleniny” w szklance dla efektu:)

 żrodło:Katarzyna Grubacka